코골이 소리 녹음해서 수면 분석 어플로 확인하는 방법

 

 

SnoreClock - 코를 고시나요

 

 

코골이 애플리케이션으로 잠자는 시간 동안 시간대 별로 얼마나 코를 고는지, 코 고는 소리는 어떠한지를 녹음할 수 있고 분석할 수 있습니다.

 

 

생각보다 코 고는 사람이 많습니다. 심하게 코 고는 사람도 있고, 별로 심하지 않은 사람들도 있는데요. 집단생활이나, 가족 간에 너무 심한 코골이 증상은 주변 사람들에게 피해를 주곤 합니다. 하지만 주변 사람들에게 피해를 주는 것도 문제 지만 진짜 문제는,

 

 

내 몸에서 보내는 건강의 이상 신호일 가능성이 매우 높습니다.

 

 

이제 SnoreClock 애플리케이션으로 수면시간 동안 벌어지는 코골이, 잠고대, 이갈이 현상을 직접 들어보고 얼마나 심각한지 확인해 보시길 바랍니다.

 

 

단지 코골이가 현상을 녹음만 하는 것이 아니라 시간대별로 분석할 수 있는 데이터를 제공하고 코골이 현상이 시작되면 휴대폰의 진동, 여자 소리, 남자 소리 등으로 약간의 주의를 주는 형식으로 수면 중에 코골이 현상을 중단하게 해주는 기능(유료)도 제공하고 있습니다.

 

 

 

플레이스토어에서 받기

https://play.google.com/store/apps/details?id=de.ralphsapps.snorecontrol

SnoreClock - 코를 고시나요? - Google Play 앱

 

 

 

현재까지 플레이스토어에 등록된 코골이 녹음, 수면분석 애플리케이션 중에 가장 심플하고 무료 버전에서 기본 기능에 충실한 애플리케이션입니다. 

 

 

일부 기능들은 유료이지만, 단순한 코골이, 잠꼬대, 이갈이, 테스트를 희망하시는 분은 무료 기능 범위 내에서 충분하게 활용이 가능하고, 별도의 불필요한 기능을 제공하지 않습니다.

 

 

나만 들을 수 없는 내 코골이 소리, 한번 들어보고 얼마나 심각한지 판단해보시길 바랍니다.

 

 

집단생활을 하시는 분들에게 코골이 증상은 개인의 건강도 건강이지만 인간관계에서도 적대적인 상황을 만들어 낼 수 있을 정도로 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

정말 피곤한 상황에서 타인의 코골이, 이갈이 소리에 잠들지 못한다면 그 문제에 대해 표현하지 않는 반감을 가지게 되는 것은 분명한 사실입니다. 

 

 

 

 

어플리케이션 설명화면

 

 

 

 

처음 애플리케이션을 실행하게 되면 간략하게 슬라이드 형식으로 SnoreClock 사용방법을 간단하게 확인할 수 있습니다. 사실 이 가이드라인만 확인해도 사용에는 지장이 없을 정도로 심플한 인터페이스 구조를 가지고 있습니다.

 

 

타 수면분석 애플리케이션에서는 수면 녹음 / 분석과 더불어 백색 노이즈, 자연소리 같은 수면 유도 음악을 제공하고 있지만, 대다수가 어플에서 하나의 기본 음악만 제공하고, 추가 결재를 유도하기 때문에, 수면 유도 음원이 필요하면 별도의 수면유도 음악을 제공하는 무료 애플리케이션을 하나 더 설치하는 것이 금전적으로 이득입니다.

 

 

 

 

어플리케이션 설명

 

 

 

 

간략하게 처음 화면의 기능들을 번호로 설명하면 아래와 같습니다.

 

 

1. 코골이, 잠꼬대, 이갈이를 분석하기 위해서 녹음을 시작합니다. 녹음이 시작되면 아날로그시계가 생성되며 상단의 내부원에는 소음측정(dB 게이지)과 수면 중 코골이(%)를 확인할 수 있습니다. / 녹음 버튼을 한 번 더 누르면 녹음이 중단됩니다.

 

2. 애플리케이션 내부 메뉴입니다. 아래에 추가 설명하겠습니다.

 

3. 유료버전으로 구매하는 창.

 

4. 현재 녹음된 파일을 삭제하는 버튼입니다.

 

5. 파일 삭제, 잠 보고서 제출(유료), 스크린샷, 태그, +공유 오디오 파일(녹음 소리 공유) 기능을 제공합니다.

 

5번의 태그 : 정상적인 취임이 아닌 태그 목록에 포함된 수단(코밴드, 카페인, 알코올, 등등)이 추가된 날이 있다면 태그에서 선택하여 별도의 분석 파트를 만들 수 있습니다. 

 

 

예를 들어 평상시에 코골이 하는 날과 음주 후 코골이를 비교하고 싶다면 태그를 설정해서 추후에 별도로 확인 가능한 기록을 생성하는 건데요, 제가 볼 때는 외국 개발자가 제작한 애플리케이션이라 약간의 오역이 있지만 카테고리로 명칭을 바꿨으면 이해가 쉬웠을 부분입니다.

 

 

복잡한 거 필요 없이 바로 수면 녹음을 시작하고 싶을 때는 하단의 빨간색 '녹음' 버튼을 누르면 녹음이 시작되지만,

 

 

단순 어플 테스트를 위해 매우 짧은 시간의 녹음을 진행하면 분석자료를 제공하지 않습니다.

 

 

디테일한 옵션에 대한 설명은 아래에 계속 이어가겠습니다.

 

 

 

 

세부 메뉴 설명

 

 

 

 

애플리케이션 시작화면의 좌상단 메뉴를 선택하면(위 이미지 첫 번째 장 참고) 통계, 분석, 설정, 도움말을 지원하는 서브 메뉴를 확인할 수 있습니다. 

 

 

- 통계

녹음된 파일별로 간략한 분석 정보를 확인할 수 있습니다. 

 

 

 

 

코골이 분석 화면

 

 

 

 

- 분석 / 경향 탭

전체 수면 시간 중 몇 %로 코골이를 하였는지 막대그래프로 표현합니다. 수면을 취하는 시간 중에 얼마나 많은 시간 동안 코골이를 하는지 전체, 주별, 월별, 연별 상태를 차트로 확인할 수 있습니다.

 

 

위 이미지를 참고하면 6시간 30분의 수면시간 동안 60% 비율로 코골이를 했다는 결과를 확인할 수 있습니다.

제가 애플리케이션을 사용하면서 들어본 제 코골이 소리는 심각했습니다..

 

 

- 분석 / 태그 탭

 태그 탭에서는 태그로 설정한 옵션에 대 한 분석 결과를 분리해서 확인할 수 있습니다. 태그에 대한 설명은 위에 설명되어 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

설정

 

 

설정에 들어가면 옵션이 정말 많기 때문에 설명이 필요한 옵션에 대해서만 작성하겠습니다.

 

 

- 코골이 감지 / + 코골이 중지 방법(유료)

코를 골고 있다고 애플리케이션에서 감지되면, 휴대폰에서 진동, 사람 소리 등을 발생시켜서 약간의 가수면 상태를 유도해서 코골이를 중단하게 해주는 옵션입니다. 사실 이러한 방법은 임시방편이지 근본적인 코골이, 무수면 치료방법이 아니기 때문에 개인적으로 권장하지 않습니다.

 

 

- 최소 다이내믹

코골이나, 기타 수면 중에 발생되는 소음을 몇 데시벨부터 인식하고 녹음할 것인지를 설정하는 옵션입니다. 조금이라도 정확하게 측정하고 싶다면 소음측정기 애플리케이션을 설치해서 수면 장소의 자연적인 소음(dB)을 분석하고 옵션을 설정하시면 되겠습니다.

 

 

- 최소 고골이 단계

코골이 증상이 몇 초간 유지될 때 코골이로 인식할 것인지에 대한 시간을 선택할 수 있습니다.

 

 

- 옵션 대화 상자 표시

수면 녹음을 시작하게 되면 태그와 녹음 지연 시간(바로 아래 설명)을 선택할 수 있는 알림 창이 활성화됩니다. 개인적으로 꼼꼼한 분석을 위해서 이 옵션을 활성화시키는 것을 권장드립니다.

 

 

- 녹음 지연

사람이 잠을 자기 위해 누우면 바로 잠드는 것이 아니겠죠? 물론 머리를 베개에 대자마자 본인 의지로 바로 자는 분들도 계십니다. 잠드는 시간을 고려하여 몇 분 뒤부터 본격적으로 녹음할 것인지에 대한 시간을 설정할 수 있습니다.

 

 

 

SnoreClock 애플리케이션을 통해서 제가 잠자는 시간 동안 60%의 비율로 코를 고는 심각한 수준이라는 것을 알게 되었습니다. 그리고 코 고는 소리도 굉장히 들어주기 힘들 정도로 이상한 소리였기 때문에 정신적인 충격이 조금 있는데요.

 

 

코골이 수면분석 어플을 통해서 자신의 수면건강을 한번 확인하는 것을 권장드립니다.

 

 

 

 

건강에 관련된 기타 애플리케이션은 아래의 포스팅을 참고 바랍니다.

 

 

 

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