인터벌 트레이닝, 세트 운동에 최고의 타이머 어플(Timer PLUS)
HIIT 서킷 및 타바타 운동 등 일정 시간을 설정하고 반복적인 세트 운동에 최적화된 타이머 애플리케이션입니다.
다양한 운동방법이 많이 알려져 있습니다. 특히 제한시간을 설정하고 세트를 반복하는 운동의 경우 한정된 시간에 고도의 칼로리를 소모할 수 있는 운동들을 많이 하고 계십니다.
예를 들어 서킷 트레이닝을 혼자서 하려고 해도 시간 타이밍을 맞추기가 굉장히 어렵기 때문에 반복된 세트 운동을 진행할 때 본인만의 마음 시계로 너그럽게(?) 세트수를 올리거나 정반대로 시간을 무시하는 운동을 진행하게 될 때가 있습니다.
하지만 타이머 플러스 애플리케이션 하나면, 시간에 대한 문제는 끝납니다. 운동할 때 라운드 시간, 라운드별 휴식시간, 사이클 시간, 사이클별 휴식시간 운동 시작 전 시간까지 음성안내를 통해,
정말 디테일하게 타이머 시간을 정해놓고 운동을 할 수 있습니다.
더군다나 무료에 광고도 없이, 휴대폰을 어디든지 잠시 세워두어도 완벽하게 시간을 확인할 수 있을 정도로 단순하고 강력한 디스플레이 모드까지 지원합니다.
구글 플레이스토어로 받으러 가기
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.vgfit.timerplus
타이머 플러스 - 운동 타이머 - Google Play 앱
HIIT 서킷 및 타바타 운동을 위한 완벽한 인터벌 트레이닝 타이머 타이머 프로는 고강도 인터벌 트레이닝을 위한 특별한 앱으로 사용하기 쉽습니다. -라운드 및 사이클 횟수와 지속 시간을 표시하는 기능. -인터벌 스톱워치 -백그라운드 모드에서 타이머 작동 -유익한 화면 플래시 -무한정으로 타이머를 만들어 운동 기록을 저장. -음성 안내 집에서, 체육관에서 트레이닝, 권투, MMA, 맨몸운동 또는 다른 피트니스 활동하는 동안 저희 타이머 앱을 사용하세요.
play.google.com
시원시원한 초시계 디스플레이, 음성 알람과 시간 알림까지 한번 설정하고 플레이시키면 집에서 혼자 운동을 하든 다 같이 단체운동을 하든 뭔가 전문적으로 운동하는 느낌까지 받으면서 제대로운동을 할 수 있습니다.
과거 혼자 기본 시계 애플리케이션을 알람을 맞춰가면서 운동했던 노력들이 정말 덧없는 행동이었구나 느끼게 될 정도로 훌륭한 기능을 제공합니다.
타이머 플러스 실행화면에서는 준비단계 > 운동 > 휴식을 설정한 시간과 라운드, 사이클로 끝날 때까지 반복되겠습니다.
디테일한 부분은 운동 시간 전 예비 행동을 준비할 수 있는 '준비'시간과 라운드와 라운드 간의 휴식시간, 사이클과 사이클 간의 휴식시간까지 세부적으로 설정 가능합니다.
운동 진행 시 음성 안내는 종료 3초 전에만 알려주기 때문에 남은 시간을 예측하면서 라운드를 마무리할 수 있습니다.
타이머 플러스 애플리케이션의 화면 구성에 대해 번호를 붙여서 알아보겠습니다.
화면 구성
1. 세부 메뉴
세부 메뉴에서는 타바타 운동 모드, 라운드 운동 모드, 스톱워치 모드, 더보기(애플리케이션 안내), 설정 기능을 제공합니다.
2. 운동 모드 확인창
3가지의 운동 모드 중 현재 어떤 운동 모드로 설정되어 있는지 확인할 수 있습니다.
3. 초기화
현재 진행 중인 운동 상태를 초기화해서 다시 진행하는 버튼입니다.
4. 시간 설정
가장 중요한 설정 화면입니다. 운동 준비 시간, 운동 시간, 휴식시간 라운드 횟수, 사이클 횟수를 직접 설정 가능합니다. 이때 설정되는 횟수와 시간은 1번의 운동 모드별로 설정 가능한 부분을 반드시 참고하시길 바랍니다.
5. 현재 진행 상태 및 시간
현재 진행되는 상태가 준비시간인지 운동시간인지 휴식시간인지에 대한 상태와 시간을 확인할 수 있습니다.
6. 다음 행동 및 시간
현재 진행되는 상태에서 다음으로 준비된 상태와 시간을 확인할 수 있습니다.
7. 남은 라운드
라운드 진행에 따른 남은 라운드 횟수를 확인할 수 있습니다.
8. 운동 시작 > 정지 버튼
9. 남은 사이클
사이클 진행에 따른 남은 사이클 횟수를 확인할 수 있습니다.
아래부터는 타이머 플러스 애플리케이션에 대해 좀 더 세부적으로 알아보겠습니다.
타이머 플러스 애플리케이션에서는 3가지의 운동 모드를 제공합니다.
1. 타바타 운동 모드
2. 라운드 운동 모드
3. 타이머 운동 모드
각 운동 모드에 대한 설정은 좌측 상단의 버튼(위 이미지 참고)을 통해서 운동 모드를 선택이 가능합니다.
세부 메뉴에서 더보기에서는 VGFIT와 연결, 애플리케이션 평가, 피드백 보내기, 페이스북, 트위터 공유 및 개발자님의 다른 애플리케이션을 볼 수 있는 메뉴를 제공하며,
설정창에서는 사운드 설정, 사운드 유형, 사운드 볼륨, 음성지원, 진동, 손전등, 스크린 플래시, 더킹, 회전등에 대한 세부적인 설정이 가능하기 때문에 원하는 스타일에 따라서 세팅이 가능합니다.
저는 개인적으로 이 부분에서 큰 감동을 느꼈습니다.
사이클 운동 애플리케이션을 떠나서 이 정도로 심플하게 시간(초) 디스플레이를 제공되면서 디테일한 세팅이 가능한 애플리케이션을 보지 못했기 때문입니다.
꼭 운동 애플리케이션이 아니더라도 최대 59분 59초의 시간 설정이 가능한 것으로 볼 때 다양한 분야에서 활용이 가능할 것 같다는 생각을 하게 되었습니다.
라운드, 사이클, 휴식시간 설정은 운동 모드별(타바타, 라운드, 타이머 운동)로 다른 세팅 구조를 가지고 있기 때문에 현재 운동 중인 방식에 맞춰서 설정하면 되겠습니다.
한정된 시간 안에 라운드 사이클형 운동을 하고 계신 모든 분들에게 도움이 되는 애플리케이션이 아닐까 생각됩니다. 이제 시간재는 일은 잊어버리고 운동에 집중하시길 바랍니다.